Pilates und ZirkelFit
Pilates
Neue Kurse ab Dienstag, den 06.10. in Vaihingen
Was ist Pilates?
Ein Ganzköpertraining nach Joseph Pilates, das Kraftübungen, Koordination und Atemtechnik kombiniert. Einzelne Muskeln oder Muskelpartien, werden ganz gezielt aktiviert, entspannt oder gedehnt, wobei besonderer Augenmerk der Körpermitte gilt.
"Power is nothing without control"
Zirkelfit
Ein Ganzkörpertraining das Spaß macht und wirkt!
Ein Präventionskurs mit effektivem Zirkel-Krafttraining, das alle wesentlichen Muskelgruppen anspricht, ergänzt durch gezielte Mobilisations- und Dehnübungen, die jede Einheit optimal abrunden.
Die Kurse sind von den gesetzlichen Krankenkassen als Präventionskurse nach § 20 SGV zertifiziert. Die Kurskosten werden bei regelmäßiger Teilnahme zu 70 - 90% von der gesetzlichen Krankenkasse erstattet.
Teilnehmen können gesunde Versicherte im Alter von 18-69 Jahren, ohne behandlungsbedürftige Erkrankungen, die Rücken- und Nackenbeschwerden vorbeugen wollen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.